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チキンやアボカド、新鮮で彩り豊かな野菜が入ったサラダプレジデントオンライン

by ライブドアニュース編集部

ざっくり言うと

  • 糖尿病専門医は、美味しいものを食べて太らずにいることは可能と述べている
  • 太らないためには「量の我慢」ではなく、「内容の工夫」が必要だという
  • 炭水化物は少なめにし、食べるなら肉や魚、野菜を組み合わせるといいとした

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