「気付かぬうちに体重が増えていた…」と最近焦りを感じていませんか?今すぐにでもダイエットに取り組みたいところではありますが、せっかく取り組むなら【理想的な太りにくい体】を手に入れたいもの。そこで参考にしたいのが、1ヶ月で体重5kg減に成功したパーソナルトレーナーのマキさん(25歳)が実践した簡単ダイエットです。🌼無理なく体重3kg減。食事の“量”より“内容”を重視【ダイエットの基本ルール】4つ&