今年、筆者は3?のダイエットに成功した。「たいしたことない」と思われるかもしれないが、この5年、様々なダイエットを試みてもせいぜい1?しか痩せなかったのに、半年で3?減量できたのは奇跡にも近い。結局、行き着いたダイエット法は、古式ゆかしいカロリー計算をベースにした、糖質を控え、タンパク質を強化する食事だった。高タンパク質、低糖質、低カロリーのヘルシーカップ麺を食べ比べ鶏胸肉とプロテインの日々をストイック