毎日きちんと食事内容を管理して、定期的に運動を行ってがダイエットの定石とされていすが、特に食べることが好きだと必然的にガマンが伴うため、継続が困難という方は少なくないと思います。でも、そんなガマンをストレスを感じることなく減量や体型キープを実現できたら嬉しいもの。そこで参考にしたいのが、長年スリムな体型をキープしている女優ヴァネッサ・ハジェンズが実践する2つの痩せルールです。🌼15kg減量後も