徐々に冬も深まり始めた。寒くなるにつれて運動量が減ったにもかかわらず、秋冬の味覚が美味しすぎて食欲は高まるばかり……。「冬を乗り切るためにも、贅肉を蓄えておいたほうがいいんだよ」なんていう声も聞くけど、冬眠を控えた野生のクマじゃないんだから、諦めずにもう少し粘ってみようじゃないか。きっとまた"正月太り"も待っているだろうし、できるところだけでもコツコツとね。今回は高タンパク・低カロリー・糖質オフなの