ニューストップ > ライフ総合ニュース 睡眠 オトナンサー 寝る前の空腹、食べてから寝るのはNG?医学的観点から推奨できる食べ物は 2021年9月23日 6時10分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 寝る前にお腹が空いた場合、どうするのが正解なのか、内科医が解説している 胃腸にかかる負担や体重増加の懸念がないため、空腹で寝るのが望ましいそう どうしても食べたいときはタンパク質を含むチーズや納豆がおすすめだという 記事を読む