「太ももの周りの贅肉が悩み…」と感じているなら鍛えるべきが、太ももダイエットの鍵と言われる“股関節周りの筋肉”です。そこで習慣に採り入れたいのがピラティスの簡単エクササイズ【レッグサークル】。股関節周りはもちろん体幹の強化につながるので、いつの間にか“痩せる”理想的な体に近づけます。▶︎太もも3cm減!お腹痩せ効果も魅力【太りにくい下半身】を作る簡単習慣 【レッグサークル】仰向けに寝