ぶどうを干して作られるレーズンは、そのまま食べても、料理やお菓子作りに使ってもおいしく食べられます。自然な甘みがあり、手軽な間食にもぴったりです。今回はレーズンに含まれる栄養と効果、おいしい食べ方をご紹介します。 【関連記事】バナナを朝に食べる、シンプルなダイエット法レーズンの栄養と効果レーズンに含まれる栄養と期待される効果について解説します。食物繊維レーズンは皮のついたぶどうを干して作られ