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納豆1日3食 生理不順を起こす?女性自身

納豆1日3食 生理不順を起こす?

ざっくり言うと

  • 納豆は脂肪燃焼を高めるホルモンを増やすそうだが、食べすぎは禁物だという
  • 1日3食のように長期で過剰摂取すると、女性ホルモンのエストロゲンが低下
  • 月経周期が延びるなど、生理不順を起こしてしまう場合があるという
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