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有酸素運動の脂肪燃焼効果を高めるストレッチ3選

有酸素運動の脂肪燃焼効果を高めるストレッチ3選
  • 脂肪が燃焼するメカニズム
  • 脂肪がエネルギーとして使われる
  • 胸椎伸展ストレッチ
  • 大胸筋及び小胸筋への静的ストレッチ
  • 肩甲骨内転方向への動きを高める動的ストレッチ
  • ストレッチを効果的に行う上で注意すべき点

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