◆肉を食べるのは、10日のうち1日か2日くらい
このたびアメリカの雑誌『ピープル』のインタビューに答えたアレックス。最近の食生活やライフスタイルの変化について次のように明かした。
「最大の変化は、これまでステーキのような肉を10日のうち8日は食べていたが、今は10日のうち1日か2日に減らしたことだ」
またここ数年は、週に6、7日はジムで汗をかき、ヨガや瞑想も実践しているという。
「あちこちで少しヨガをしたり、瞑想したりしている。寝る前に40分のウォーキングもしている。とても効果があったと思う」
◆−32キロで引き締まった腹筋、減量生活を支えた恋人をお披露目
2016年の現役引退後、ぽっちゃり化が進んでいたアレックス。昨年10月に出演したトーク番組『The Jennifer Hudson Show』では、「長距離移動を伴う仕事でストレスを感じ、体重も増えた」「自分の健康に気を配っていなかった」と告白していた。
そんな彼が32ポンド（約14キログラム）も減量できたのは、現在交際中のフィットネスの第一人者、ジャクリン・コルデイロさんのサポートが大きかったようだ。
アレックスは昨年9月、ジャクリンさんとのツーショット写真とともに、感謝の言葉をインスタグラムに投稿している。
「この1年は、人生を変えるものだったからシェアするよ。2021年に、家族から不健康に見えると指摘された。こんな話、聞きたくないかもしれないけど、私は自分が最高の自分ではないことを知っていた。それが、私の習慣に重要な変更をもたらすことになった。 1. 植物性の食品を増やし、赤身の肉を減らす 2.断続的断食 3. 夜の散歩。小さな変化が大きな結果につながり、私は以前より体調が良くなった。ジャクリン、私を導き、サポートしてくれてありがとう」
◆体型が全然違う！ 2020年12月と2021年4月の比較写真にビックリ
2021年にも、ダイエットについて投稿していたアレックス。2020年12月と2021年4月の自身の体型を比較した写真を投稿し、こんなコメントをつけていた。
「2020年のオヤジ体型よ、さらば」
「今年、きちんと目標を設定して運動しようと決意した人はいるだろうか？ 私はトレーニングを継続し、ついにポテトチップスを食べるのもやめた」
それにしても、短い期間でずいぶんスリムになったアレックス。ダイエットに成功した秘密は、どうやら彼が受けた集中トレーニングにあるようだ。ピープル誌など現地メディアによると、米南部マイアミにあるジム「54D」が行っている54日間のダイエットプログラムに参加し、ウェイトリフティングやボクシングなど複数のトレーニングで構成された減量プランを実践。さらに食事カウンセリングを受けて食生活も改善したという。
ちなみに、この投稿がアップされた2021年4月というと、アレックスと人気歌手ジェニファー・ロペスが婚約を解消した直後。破局したときは、まだ未練たっぷりだったという彼だけに、傷心でやつれてしまったのか？！と思いきや、自ら進んでシェイプアップに励んでいたようだ。
◆米スポーツ界きっての“肉食系“として有名
アレックスは、通算本塁打687本で歴代4位の記録を誇る米野球界のレジェンド。マドンナやキャメロン・ディアスといった有名人たちとの交際が噂されたプレーボーイとしても知られ、数年前には“最強モテ女”として知られるラテン美女、ジェニファー・ロペスと婚約したが破談した。
ジェニファーと婚約中にも浮気疑惑が浮上するなど、その“肉食ぶり“で世間を驚かせてきたアレックス。最近は健康のために、肉をあまり食べなくなっているそうだが、恋愛でも“脱・肉食系“に変化したのか気になるところ。
＜文／BANG SHOWBIZ、女子SPA！編集部＞
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