筋金入りの美容好きたちの実体験「肌やカラダに即効果・続けて改善」したフード・サプリ・美容アイテム 【17選】

【ツヤオタクの元外資系B.A】

ちゃりこ

さん（インフルエンサー／@charico2019）

元外資系化粧品会社勤務。「ツヤオタク」「毛穴ケアマニア」を自称し、SNSのフォロワーは11万人。コスメ愛がにじむ、丁寧な解説がフォロワーの心をがっしりつかんで離さない。

☑ホワイトチアシード

オメガ3脂肪酸や水溶性の食物繊維を含み、水分を含むと約14倍にふくらむので腹もちがよく、ダイエットにも都合がいいスーパーフード。グラノーラやヨーグルトと一緒に朝ごはんに食べることが多いです。（ちゃりこさん：ビューティインフルエンサー）

【筋金入りの美容フェチ】

千国めぐみ

さん（モデル・俳優／@chikunimegumi）

漢方やアーユルヴェーダといった内側からのケアについても知識が豊富で、「美容薬学検定1級」など美容や健康に関する資格も多数取得。「健康あっての美容」がすべてのお手入れの根幹。

☑肌の基礎になるもの

アーユルヴェーダで若返りのハーブといわれるゴツコーラは抗酸化作用、血行改善、利尿作用などに優れたセリ科の植物。飲むと肌ツヤがよくなるので肌づくりの基礎に添えています。むくみやだるさ軽減にも効果的。（千國さん：モデル・俳優）

【美容好きのプロ視点】

林由香里

さん（ROI ヘア＆メイク／@yukarihayashi）

自らもメイクや服が大好きというリアルな目線が強みで、ライフスタイルに寄り添うメイクで人気を集める。最新ネタから海外発まで、くまなく網羅する美容情報ツウとしても一目置かれる存在。

☑あらゆる必要に応じる

リフトアップが瞬時にできて、たるみにも毛穴にも効果的なセルキュア スペシャル 24は本当にオススメできる美顔器。これまでほぼ毎日やってきたフェイスマッサージを1週間もさぼってしまうくらい、セルキュアに甘えています。（林さん・ヘア＆メイク）

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