本日1月26日（月）は有休休暇消化のためお休み、会社携帯チラ見もしないｗ
昨日1月25日（日）に件名の勝田全国マラソンを走ってきましたが、簡単に．．．
結果はリタイア（23kmまで、1:43’23”、4'28"/km）
寒かった、とにかく寒かったです
天候は、ランナーみんなに平等、同じ天候のなかでもしっかり完走されている、さらに普段通りの実力を発揮されたランナーもいれば、僕のようにリタイアしたランナーもちらほら見受けられましたが、、、
僕にとっては、とにかく寒くて、想像以上に身体が動きませんでした
ZUNQLOﾌﾊﾂｗ
■ランネットより
■COROSより
6km過ぎにトイレイン、ここでトイレに行っておかないと暴発の恐れをスタート10分前から感じており、その時点からトイレを探しまくっていましたｗ（ﾔﾙｷｱﾝﾉｶﾖ）
もうスタート時点から暗雲立ち込める展開を想像ｗ、でもまだ序盤、結局トイレインは大正解、リスタート後の足取りがもう軽いこと軽いことｗ
※１：トイレインについては後述します
この後の1kmが本日の最速ラップｗ、以降ハーフまで全然ペースを上げられませんでした
力が入らず、頑張って出力を上げてもスピードに結びつかず、ペースも維持できません
＊＊＊
何ででしょうね．．．
＊＊＊
7km過ぎからの海沿い北上ルート、もう風が強すぎｗ
終始風に当たったわけでは無いもののが、時折り北西からの風が容赦なく煽ってきます
2025年は10kmまでの計画的撤退をしましたが、その去年と同様、全ランナーが風を避けるべく隊列を成して進みますが、その隊列に入っても風を浴びる始末、ならばマイペースで進むために敢えて隊列から外れ、我が道を進みますが走り辛いｗ
※２：走り辛い理由については後述します
また今回は、給水が思うように取れませんでした
①走った周りはボリュームゾーン（リタイアするまでランナー多し）
②そのためかテーブルにコップが少なかった
③さらにコップの中の液体が少なかった
④2回ほど取れなかったｗ
恐らくハーフまではサブスリー近辺はボリュームゾーン、それ以上の速い速度域ではランナーの人数は減るのでしょうけど（いや、シランケドｗ）、サブスリーからサブ3.5辺りはランナーが多かったかと思います
日本で２番目に古い大会となった（とスタート前のアナウンスにあった）勝田全国マラソン、参加ランナーの走力が上がってきたかと思います
ひと様のせいにするわけではありませんが、次回以降の水分補給、やっぱりセルフ給水にしようと思います（ハーフ以降はテーブルから取らせて頂きますｗ）
さらに補給．．．
仲間には「補給は取った」とレース後に言いましたが、あれ？取ったっけ？
そう、スタート前にサウルスを１個、、、以上終了
寒くて取る気になれなかったというか、すっかり忘れていたようですｗ
■総括
後回しになりましたが、、、
①寒かった（個人的見解）
②給水失敗
③トイレイン（※１）
これは、前回つくばマラソンの時と同様、当日起床後からですが、「経口補水液」をチビリチビリと飲み、勝田駅とうちゃこまでに500mlを飲み干しました
その後、無料甘酒を飲み、スポーツドリンクを少し飲み（あとは捨てましたｗ）ましたが、トイレに２回ほど赴き、出し切ったつもりでした
しかしながら、アップ時から寒くて吸う空気も凍てつく塊のようｗ、空気吸い辛いなあ、こりゃ寒いなあとブロックの日なたで待つようにしましたが、どんどん尿意を感じ始めました
※３：アップについては後述します
多分、、、「経口補水液」は身体に水分を貯められず、出るだけｗ、合わないと感じましたｗｲﾏｻﾗｶﾖ
④身体が動かない（①に関連して）
気温が低く、ましてや風が強く、それ故か身体が動かず困り果てました（個人的）
↓気温 ↓平均風速 ↓最大瞬間風速
表は1月25日（日）の水戸の様子、勝田のデータが検索できず、勝田に近い場所を拾ってみました
スタートからサブスリーまで4～5℃、風速は2～5mですが、最大瞬間風速が8m（パッと見）程度．．．
こんな状況のなか、15km手前の坂道の上りで、数人のランナーを抜くくらいの出力は上げられたものの、維持ができず、ああ、ペース落ちたなあ、ってか力が入らないなあ、まだ15kmだよ、、、
そう、15km時点ですでに「まだ15kmだよ、まだ」って頭の中ではネガティブな思い「まだ」が巡り始めました
18kmのJR跨線橋を渡る時も出力を上げますが、少し脹脛に違和感が、あれ、違和感でるの早すぎ、と感じてペースを調整する始末
ここは4’15”/kmで巡行予定だったのですが、15km（上り坂）の4’32”/kmは致し方なしですが、、、
15km・・・4’32”/km
16km・・・4'22"/km
17km・・・4'23"/km
18km・・・4'26"/km
19km・・・4'21"/km
20km・・・4'22"/km
と、全くペースを上げられません（20km手前までは上り基調なんですけどねｗ）
身体が動かないばかりか、いよいよもって手先と足先が痺れ始めてきました、ああ、これ、ダメな兆候だわｗ、低血糖だか低体温だかその両方かもｗ
と、思っていたところ、急に力が入らなくなり気持ちも切れて止めておいたほうが得策かもって思ってしまい、粘る様子もみせず敢え無くジエンドオブカツタとなりました．．．
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何ででしょうね、全然力が入りませんでした
＊＊＊
そんな第73回勝田全国マラソンでした（2194文字数ｗ）
次戦は、東京マラソン、初の東京マラソン、掲げる目標は何時まで経っても変わりませんが、今回の勝田がダメ過ぎて、ちょっと気持ちの切り替え、整理が追いつきません
ヌカゲラというか．．．あ、ヌケガラですね（脱殻：空蝉）ヌケガラジョウタイですｗ
追記です
※走り辛い
勝田の道、取り分け海沿いを北上する国道、走り辛いｗ
轍が出来ていてちょっと外すと足首がグネりそうに、集団で走るときは足元見えなくなることがあるため、結構大変、ちょっと気にしすぎて草臥れたかも
※アップ
仲間が正月超えのクリスマスプレゼント交換会（なる飲み会ｗ）を開催してくださり、勝田終了後に参加してきました
そこでアップの話し
髪が微妙に生えているｗひろっしー（サブスリーおめでとうございます）から
「今回初めてアップなる動作をしました」
「1kmくらい」
「周りのランナーが走っているので」
「参加の皆さん『アップ』ってします？」
参加者は実業団選手からサブ235国際ランナー、基本僕以外がサブスリーランナー、その全員が「アップしない」「せいぜいストレッチくらい」．．．👀👀👀
アップしない大会はほぼゼロのため「アップする理由は？」と聞かれ「心肺に負荷を与え高めておくのが目的」と回答も、「アップしても冬の大会、身体は直ぐに冷えるし、心肺も戻るし」ということで、なんと7名中6名（僕以外全員）がノーアップ派でしたｗ
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マジかｗｗｗ
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ということで4年連続出走の勝田全国マラソンについて締めくくります（ﾄﾞｺｶﾞｶﾝﾀﾝﾆﾀﾞﾖｹﾞﾝｺｳﾖｳｼ7ﾏｲｲｼﾞｮｳｼﾞｬﾝｶﾖ）
前述のとおり、次戦は東京マラソン、果たしてどうなることやら、、、
でも、がんばんべ！
