本日、10月27日(月)は、提唱されたワーク・ライフ・バランスから年5日有給休暇を取れっていう会社指示に基づき、ゆっくりしております(隣には会社スマホ、ノートPCがあるんですけどねw)
時の首相の裏返し発言でライフ・ワーク・バランスってのも出てきましたが、いずれにしても「働く」「生活する」のバランスは自ら決めれば良いと思います
デキテナイジャンネw
昨日、10月26日(日)に茨城県水戸市で第10回水戸黄門漫遊マラソンが開催されました。大会を走った感想や、この1年の経緯などを...
ナガイ、ナガスギル、オメーノカキシルシタヨミニクイブンショウナンテ...
ええ、マラソンも本ブログも自己満足の世界、世界に向けて発信するのも承認欲求の固まりでしょうけど、そうそう見返すこともないブログ、今の今、瞬間に想っていることを吐き出そうと思いますw
- 水戸の結果と経過
- この1年間(2024年8月~
- 次戦に向けて
使っていないのでブログの機能を理解していませんwほんと簡単に記しますね~
1.水戸の結果と経過
■結果は以下のとおり(公式記録)

■5km毎経過は以下のとおり(公式記録)

■経過時間でのペースグラフ(COROSより)

COROS、距離では棒グラフ(1km毎)になり分かりづらい、こちらは経過時間でのグラフ、さらに分かりづらいw
以下経過はポイント(公式ラップも)添えて
〇スタート
・ブロックはB、お知り合いを探すも見つけられず、
しかし前方に白髪メッシュで鋭い眼光、まるおノースリの御仁、恐らくは...
ドナさん、初見でいきなりお声がけもアレなので走っている時にでも...
(結局見失った、残念)
・号砲ロスが34秒、4’30”/km巡行に向けて実質1km経過タイミングでは、キロ4近く
(4’02”/km )に...上げすぎ 呼吸キツい
〇序盤のアップダウン(5km:22’12”)
・ペースが落ちますが4’30”/kmを意識(ひろっしーを探しながら)
・全身黄色(いや上半身は赤チョッキかw)の生物に遭遇w エール交換
だれやねんアザス!
・🍌軍団の応援
バナナ🍌と鯛焼き🐡?、朝🍺の筋トレ女王(上腕、広背筋カッコイイ!)の
応援、直後に隣からひろっしー(実はその前から巨神兵ひろっしーは目立つので
後ろにピタり賞w)のエール、『俺に抜かれたらもう最期』と言われて先行w
ひろっしー、怪我から復帰、良かった!
〇第一スライド区間(10km:21’06”)
・爆走キクさんにエール、3’35”/kmで完走、PBおめでとうございます!
目標のインターバル走で42km以上走るって、ね、オカシクナイ?ww
とくとくさん、junjiさん、オッサン連中もこれまた速い
サブスリーtakawon猗窩座も遠すぎる、あの位置がサブスリー?速すぎじゃね?
・折り返してもう一人のtakumi猗窩座にエール、こちらも目立つのぅw
〇トイレイン(15km:22’06”)
・15km手前でトイレイン
原因は後述、50秒ほどロスも仕方なし、トイレ行っておかないとどこかで
フランソワーズ・モレ・シャンになっちゃうからねww
〇もう脚にきた(20km:21’16”)
・15kmを過ぎて右折、跨線橋を上り下りでハーフ
ハーフ手前でもう長く感じる、フランソワーズで出し切ってすっきりしたのに
今の自分にとってはぺースが速すぎるのか...脚が張り始めてきた
・2つ目のスライド区間、ハリーポッターに遭遇、長身でこれまた目立つねえ
エールを送る、で直ぐに跨線橋が見えるかと思ったらここも長く感じる
長く感じる=シンドクなっていた証でしょう
〇ハーフ通過(1:31’58”)
ロスタイム、フランソワーズタイムがなければ(たられば)、4'15"/km巡行か...
1600文字、原稿用紙4枚、ナガイ、なんか疲れたw
あとで続きを書きますw(タイトルに-1入れましたw)