いきなりですが、私はスマートウォッチが苦手です。始終装着してそれを気にしているライフスタイルを好みません。現役で仕事をしている友人は一緒に麻雀をしている時でも、チラリと手首を見ては仕事のメールを気にしています。
何かに追われる生活はもうこりごり。私の腕時計はアナログ一択！長針と短針と秒針と日付があればいいんです。
とはいえ、睡眠アプリについては多少気になっています。いびきはどの程度かいているのか、入眠にどれだけ時間がかかっているのか、自然に起きるというのはどういうことなのかなど、自分の睡眠について知りたいことは多々あるからです。
そこで試しに無料のアプリを探してスマホにインストールしてみました。有料版はいびき音を再生できたり、統計の分析までできたりするそうですが、それほどの睡眠障害は感じていないので、まずは計測のみでよろし。
起床時のアラームはもちろん、入眠用のサウンドも用意されているそうで（有料版だと何曲も！）、至れり尽くせりですね。寝るときにアプリの「おやすみ」ボタンをON。スマホを裏側に向けて、枕元に置けばそれでよいのだそうです。
ふ～ん。やってみるかな。
翌朝、聞きなれない音に起こされ、アラームの止め方がわからず、あたふた。そもそも裸眼ではスマホ画面が見えないので、画面を押したり、スマホ右側にある画面オフボタンを押してみたり・・・。それでもまだアラームは鳴り続けています。
「とにかく音を止めないと！」
眠気まなこでスマホ左側にある音量ボタンを下げて、音は静かになりました。
フ～っ・・・。
スマホ画面はロック状態。ロック解除には顔認証かパスコードを入力する必要がありますが、顔認証にもコード入力にも眼鏡が必要です。やっと近くに置いていた眼鏡をかけ、スマホロックを解除。アラームの止め方をよくよく見たら「横にスライド」と書いてありました。
なあんだ、画面を押すわけじゃないのね～。
書いてある通りに画面を横にスライドして一件落着です。
起きてすぐにドタバタしたので、ある意味、いつもよりはっきりと覚醒できました。
やれやれ・・。
さてさてどんな具合に寝てたのかな？期待いっぱいで記録画面を見ますが、スマホ画面が小さくてグラフも文字もよく見えません。画面はズームできないようです。
だったら、１つの画面にこんなにコンテンツを入れないでよ～。（オバサンのわがまま）
それでも何とか目を凝らして見たら、入眠は１分、いびき率は１％で小音量でした。途中、トイレに起きたことも、浅い眠りと深い眠りの繰り返しもグラフに表示され、私の睡眠率は98％だそうです。「私、ちゃんと寝ているんだ。」と自信がもてました。
理想は目覚まし時計に起こされることなく、自然と6時頃目が覚めて・・・という生活。仕事をやめてからは、きちんと起きていたのですが、ここ最近は微妙に起床時間が遅くなってしまい、目覚まし時計のお世話になることが増えてきました。
当分（無料体験期間中）は、このアプリで自分の睡眠を計測していきたいと思っています。
