山にも行きました。（登山ではない）
ヨガ教室にも行きました。
間食も止めています。
それなのに何となく身体が重い。
そもそも運動下手な（嫌いではない。下手だからやりたくない）私にしては珍しく、何となく身体を動かしたい衝動が起こっているように感じます。
ただ、依然として外は暑い。ショッピングモールまで行って店内を隅から隅まで歩くのもいいのですが、今はおこちゃまたちがいて、いつもの平日のようにスイスイとは歩けません。
あ～、またこうやってできない理由ばかり探している。息子によく叱られるパターンだ。いけない、いけない。
すでに見慣れているリビングの風景。テレビの下にずーっと置いてあるリングフィットに目が留まりました。
それにしてもずーっとって、何年だ？
確かコロナ禍の2020年正月に購入して、サボりながらも続け、2021年8月にクリアしたのでした。クリア後に流れる動画に見とれて、最後まで終わることができた自分に酔いしれたのも懐かしい思い出です。
その時よりももっと代謝が落ちているわが身。日々の消費エネルギー量なんて僅少。毎日のようにスマホから、運動しましょうのメッセージが届くわけです・・・。
リングフィットをやっていた頃は夫が風呂に入るタイミングでテレビとリビングを占領してやっていたんだっけ。というのを思い出し、およそ3年ぶりにやってみることに。まずは器具のホコリを取り除くことから、です。月日を感じる量が取れました（苦笑）
そして当時と同じ強度のまま、スタート。
まずは画面に出てくるミブリさん（という模範）に合わせてストレッチ。以前はテキトーにやっていましたが、今回は久しぶりなので真面目に真似します。
その後、続きのステージに入り、まずはひざを上下するだけのサイレントランニング。時々リングを押して障害物を越え、リングをひっぱってお宝もゲット。
ああ、そうだった。こうやるんだった。久しぶりだけど、やっぱり楽しい！
モンスターと戦うためにリングを腹に押し当てて腹筋するのも、コツを覚えたせいか当時よりうまくできた気がします。
私が大好きなのは、お尻をついて両ひざの間にリングを挟んで押す運動。高校時代にだらだら坂をミニサイクルで登っていたからか、太ももの筋力には自信があって、これだと割と簡単にモンスターをやっつけられます。
リングを片手に持ち、両腕を上に伸ばして、リズムに合わせてリングを左右に振るような動きでは背筋が伸びるのを感じました。今回次男が帰省した時に注意されたのが猫背。終わった後は何となく背中がすっきりとした気分です。
開始15分くらいで、画面から「そろそろ運動を終わりにしますか？」と問いかけられました。夫も風呂から出てくるようだし、今回はひとまずこれで終わりとしましょう。最後のストレッチも画面のミブリさんに合わせて行って、その後は入浴。
毎晩麻雀ゲームに没頭している時間を、こうやって15分だけでもリングフィットやるのもいいかも。頭も冴える感じ。
雀魂自主トレにもきっと効果が出るかと思いきや、残念ながら最下位。マイナス120ポイントにがっかりです。
全部がうまくいくわけはないか。
