2020-08-09 ダイエット37日目 ダイエット 目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月８日 今朝の体重 ７４.００㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.50㎏ ＭＡＸ体重より-2.10㎏ 朝食 キャベツの千切りとトマトときゅうりのサラダ、オクラ、ブロッコリー、大根葉の塩もみ、目玉焼き、ウインナー２本、ワカメの春雨スープ 昼食 キャベツの千切りとトマトのサラダ、大根葉の塩もみ、たこ焼き、うどん、鮭の西京焼き 夕食 黒ホッピー4杯、焼肉屋さんで食事 今日の総歩数 1285歩 腹式呼吸 随時
