ダイエット32日目

目標体重　６５㎏

目標期間　１２月までの半年間

 

８月４日

今朝の体重　㎏

（ＭＡＸ７６.１㎏）

昨日より

ＭＡＸ体重より

 

朝食

なし

 

昼食

なし

  

夕食

トマト、ブロッコリー、パイナップル、焼売、おにぎり２個、ヨーグルト

 

 

今日の総歩数

０歩ほぼベットの上

腹式呼吸　随時