2020-08-02 ダイエット30日目 ダイエット 目標体重 ６５㎏ 目標期間 １２月までの半年間 ８月２日 今朝の体重 ７４.４５㎏ （ＭＡＸ７６.１㎏） 昨日より-0.05㎏ ＭＡＸ体重より-1.65㎏ 朝食（コンビニ朝ご飯） カップラーメン、梅昆布おにぎり、エビカツサンド、ハムエッグサンド 昼食 焼酎ハイボール、うどんと天丼のお弁当、チーズ 夕食（ワンプレート） お昼の残りのうどん、朝の残りのおにぎりとサンドイッチ 今日の総歩数 5000歩 腹式呼吸 随時
