インターバル1000×3@厚木

おはようございます。

今日は厚木でしばらくやってなかったスピード練習。

インターバル1000m×3〜5本。
リカバリーは2分、設定4′30。

本数は調子見ながら。

アップジョグ、流し3本やってスタート。

このペースで普通にキツい。
最低限の3本で終了。

もう涼しくなってきたのでぼちぼちロングもやっていかなきゃな。

ダウンジョグして終了。

おつか。