インターバル500×6@会社前起伏

おはよさんです。

今日は会社前起伏750周回でインターバル。

500×6 繋ぎは上りジョグ。

設定はキロ4の500mなので2分。

シューズはジャパン8。

ジョグ、ストレッチしてからスタート。

設定の4分は届かなかったけどその分上りリカバリーはしっかり歩かずに繋げたのでOK。

余力あれば8本くらいまで行こうかと思ったけど水分取らずで少し怪しかったので予定通り6本でやめ。

今日はまあまあいい練習になったかな。

ストレッチして終了。

おつか。