チョキチョキ。
ランニング中、カニと遭遇しました。
おはようございます。
今日は福岡の宗像市。
5時過ぎに運行終了してまだ気温が上がらないうちに出走。
メニューは90分LSD。
15kと迷ったけどペース上げて早く終わらせてしまいそうなので時間走。
どんだけ飛ばそうが遅かろうが90分は走る。
軽くストレッチしてスタート。
時間90分距離にして13キロちょっと。
もう30分は走れそうだったけど無給水だったので無理はすまい。
終了間際には喉からから。
夏場はあんまり頑張りすぎると疲労が残ってかえって練習ならなくなるから注意しなきゃな。
ぼちぼちとね。
ストレッチして終了。
おつか。
