峠走12キロ@広島

おはようございます。

少し左ハムの張りはあるけどジョグなら問題なさそう。

練習開始の頃にはもう日が昇ってた。

仕事終わりがもうちょい早ければ、かなり涼しい時間帯に走れるのに。

会社前からスタートしての峠走。
そこまでの高低差はないけどまあそれなりにキツい。

6キロで折り返しての12キロ。


ゆっくりでも最後はゼェハァ。
足の張りは少し取れた感じ。

終わりに流し5本入れて心肺に刺激入れ。

汗半端ない。

いや口よ笑。

おつかれっした。