仕事前早めに家を出てエディオンでスピード練習。400m×5本。
シューズは2019愛媛Mで使用したヴェイパーネクスト。
インターバル自体久しぶりやしどのくらいで行けばいいか分かんない。
気温も30度超えてるみたいやし
突っ込み過ぎず200m50秒（キロ4′10）目処に行ってみるか。
結果
大体予想通りに走れた。
少し余力あったので8本位は行けそうだったけど
仕事前だし熱中症になってもいけないので終了。
週1でスピード練習も入れていこう。
ELDORESOの上下セット。
おつかれっした。
