気づけば、5日走ってなかった。
こうなったらポイント練習やるのが怖い。
どこまで落ちてるんだろうか。
とりま今日は、気持ちいいペースでジョグ。
シューズもお気楽に、ジャパン4。
10キロ
体感では5′20くらいだったけど最初の1キロが5′06。あれ？意外に楽に行けるぞ。サボりバネか？。
調子に乗って途中やめちゃいけないので、少しづつ様子見ながらビルドアップ。
最後まで息が弾む程度で走れた。いや、最後の1キロはゼェハァしてたな。
というか、意外に落ちてない？
んー分かんない。
5分後に1キロ1本。
こちらは、かなりゼェハァ。
全盛期とまではいかなかったけど、自分比ではそこまで悪くない。
あまり間隔あけずに走ったら、意外にすぐに戻りそう。な気もする。
来週金曜日に地元のラン友さんから、エディオンで練習しませんか？と、お誘いがあったので、とりあえず行くつもり。メニュー次第では、付いて行けないと思うけど。
ストレッチして終了。
おつかれっした。
