インターバル1000×5@厚木

うん。しっかりと落ちてる。

相変わらずの週2出走なので、まあ当然。
むしろこれで落ちてなかったら、逆に頑張れない。

頑張るからこそ上がるわけだし。
上がるからこそ頑張れる。

これだけやらなかったら、ここまで落ちるって現状も、ちゃんと残しとかなきゃな。

インターバル1000×5 rest2分歩き
シューズ ズームフライ

さ　最低でもサブ3ペース(4′15)て思ってたので、まだマシか。

ダウンジョグして終了。

おつかれっした。