ガチゆる走@関(長良川)

今朝は少し気温が低かった(24°)ので、5キロTペース走をやろうと思ってた。

アップの段階で呼吸もキツく体が重い。

流し3本入れてからスタート。

4′07 4′19

2キロでいっぱい。やっぱ今日はダメだ。

ここでガチゆる走にメニュー変更。

もう一回2キロやって、後はゆるジョグ、これで行こう。

 

トータル結果

2本目の2キロもほぼガチだけど、イマイチ伸びず。まあ今日はしょうがない。

ゆるっとジョグして終了。

おつかれっした。