起伏インターバル@広島

久しぶりにインターバル

会社前の起伏1000m×5本。

シューズはヴェイパーネクスト

設定3′45

 

アップジョグ1キロ、流し3本してからスタート。

1本目から設定守れず、3′50に下方修正。レストも2分でほぼ歩き。

何とかぎりぎりクリア。

 

昨日、一昨日20-20やった割に脚はよく動いたな。心肺はキツかったけど。

 

ストレッチして終了。

おつかれっした。