30キロ峠走 〜広島〜

10キロTTとのセット練習。

30キロ走。

会社前周回だと途中でやめてしまいそうなので、行って来いの箱根スタイル。

シューズは久しぶり、ズームフライ フライニット

軽くストレッチしてスタート。

前半上り

後半下り

25キロからが、めちゃキツかった。。

まさにマラソンラストの感じ。

てつさんみたいに、もっとロングやらなきゃダメだな。

ストレッチして終了。

 

おつかれっした。