朝から、がっつり雨。
やろうかやるまいか迷ったけど、迷った時はやる！
で、坂道インターバル。
会社前のいつもの坂じゃなくて、すこし上がったところの坂。
アップジョグ中に頃合いのいい坂を見つけた。
200×10本
次回のための参考ラップ
途中から雨脚が強くなったけど、最初から濡れる気でいるので、全く気にならなかった。
それだけ集中してたって事かも。
坂道インターバルは最後の30mがメチャキツい。
そこで垂れない様に、しっかり上り切るのが大事。
夏場はオエッってなる練習でも、この時期は何とかこなせる。
予定の10本終わって、そのままダウンジョグ。
もう2、3本出来たかなー。
まあ腹八分って事で。
ストレッチして終わり。
おつかれっした。
