愛媛マラソンまで後3日。
今週はテーパリング。火曜日に6キロジョグのみ。
かなりサボった感はあるけど、ここは焦らず。
今日はレースペースの確認で5キロ。
レース目標は3時間20分切り。
後半の落ち込みも考えたら4′40〜35、5キロ23分あたりで35キロくらいまで行ければ、何とかなりそう。
軽く動的ストレッチのみしてスタート。
シューズはターボ2。
寒い、風強い。
終始ペースが安定せずだったけど、トータル5キロでは何とか狙い通りに走れた。
少し息を整えてから1キロ1本。
そのままダウンジョグ。
これで、心肺にいい刺激が入ったかな。
明日金曜は軽くジョグ、明後日はランオフ。
ここまで順調に来てるので、このまま当日迎えれたらいいな。
そう言えば、去年は直前に風邪ひいたなあ。
さ、お風呂入ってこよ。
おつかれっした。
