今日はポイント練習。
エディオンスタジアムのトラックで8000mペース走。設定4′10。
設定が早すぎたのか2000mでいっぱいになり、途中でメニュー変更。
3000mー2000mー1000mー800mー400mのインターバル。
レストは5分くらい。
プロランナーから聞いたことのある鬼メニュー。
800で足が固まり2周目全く動かなかった。
ラストの400は何とか気合でクリア。
そしてやり切ったのはいいけど、これ何の練習だろ？
スピード？スタミナ？スピード持久力？
筋トレもそうだけど、どこが強くなるかを分かって練習しなきゃ意味ないな。ちゃんと調べとこ。
ダウンジョグして終了。
おつかれっした。
