厚木内陸周回、20キロEペース。
シューズはズームフライ3。
軽くストレッチしてからスタート。
最近ジャパンブーストばっか履いてたせいか、ものすごく反発を感じる。
そのせいかペースも体感以上に速い。
今日はEペース予定。これ以上上げてもしょうがないと思いつつ、結果Mペースまで上げてしまった。
まあ追い込んだ感じはなかったので、結果オーライ。ラストだけゼエハアしたけど。
というのが明日はインターバル予定で、あんまりやり過ぎたら疲労が残るので。
明日、足の張りがあれば20キロLSDに変更、大丈夫そうなら400×10の予定。
ストレッチして終了。
おつかれっした。
