セット練 LSD25キロ 〜七本木池〜

昨日のインターバルとのセット練。

LSD 25キロ。

シューズ アディゼロジャパン4。

久しぶりに2時間以上のラン。

20キロ以降がしんどかった。

残り2キロでガーミンのバッテリ落ちそうになるし。開始時70%あったのにな。そろそろ電池が寿命か。

LSD後のリカバリータイム＆VO2max。

さすがにこのペースでこの心拍数ならそうなるか。まあ3日は休まないけど。

しかし高すぎじゃろ。10キロレースでもここまで上がらんと思うけど。

 

ストレッチして終了。

おつかれっした。