スピ練 1000×5 r200 〜Eスタ〜

久しぶりにトラックでインターバル。

1000m×5本(4′00)リカバリ200m(1′30)

シューズ ヴェイパーフライ4%フライニット

アップジョグ、流し3本後スタート。

最後はアップアップだったけど、疾走リカバリ共、設定クリア。

出来ればもう一本やる予定だったけど、この出来れば、がダメなんよなー。

まいっか予定通り5本やったしってなる。

やるなら最初から6本やる気でやらないと。

 

ダウンジョグして終了。

おつかれっした。