昨日のインターバルとのセット練習。
20キロ走。シューズ ジャパンブースト3。
ペースは特に決めずに走り切れるペースで。
意外にインターバルの疲労がなく、そこそこのペースで走れた。
7キロからの上りは、まるで愛媛マラソンの平田の坂の様。
パンパンになった足で、折り返してから今度は3キロ下り。
ちょうどいいや、このまま後半は愛媛のイメージで走ろう。
帰りは小刻みなアップダウンと向かい風にやられ、ペースがバラバラ。
それでも、ほぼ5分以下でまとめれたので、オッケー牧場。愛媛のラストもこれくらいで走りたいな。
ビバビビンバ！
おつかれっした。
