水戸フルの疲労はほぼ抜けた。
まだ右膝の裏から横にかけて、少しだけ痛い。
走れない程ではないので、今日から通常練習。
と言ってもEペースで10キロ。
シューズは久しぶりのジャパンブースト3。
Eペースより少し早かったけど、息も切れることなく気持ちよく走れた。
ラストだけレースペース。
これは結構キツかった。
1キロだけでこんなにキツいのに、よくこんなペースでフルマラソン走れたなぁと思う。
とりあえず足もほぼ戻ったし、明日時間取れれば15〜20キロのペース走をレースペースでやる予定。
15かな。。
おつかれっした。
