【15キロBU失敗→12キロBU】厚木

1周5キロの内陸コースで、15キロビルドアップ。
Mペースから入り、ラストは上げれるとこまで。
シューズはペガサスターボ。
ノーアップでスタート。

上手く走れたのは1周目だけ。
2周目、3周目の入りで一気に上げすぎ。
12キロでペース落ちて、心も折れて終了。

明日は、セット練20キロ予定。

おつかれっした。