【フォーカスジョグ】広島

うへぇ焦げちゃう。

この暑さで、敢えて集中して質の高いジョグ。

勝手に命名、フォーカスジョグ。

だらだら走らずに、しっかりフォームを意識、姿勢、腕振り、接地を注意して30分以上60.分未満。無理そうなら30分以下でもおうけぇ。

会社前の周回、シューズはズームフライ3。

こまめに給水しながらの時間走。

結果

なかなかのペースで走れた。

さすがに60分は無理だったけど。