雨上がりの早朝。
蒸し蒸しする中、ポイント練。
久しぶりにインターミッテント。
シューズはこちらも久しぶりアディゼロジャパン4。2月愛媛マラソン以来かな。
少しだけアップジョグしてスタート。
5本目くらいでやめたくなる。とりあえず12本はやり切ろうと、つなぎジョグを落として続行。
10本過ぎからまたキツくなる。
1分我慢すればあとはジョグで休めると言い聞かせて何とか15本やり切りました。
前回やった一年前とほぼ同じ距離、時間。
走力はさほど変わってないみたい 苦笑。
それでも少しはミトコンドリア増えたかな。
ストレッチして終了。
