【早朝登山ラン】八菅山

左腰に少し痛みあり。

ケトルベル10分、スクワットしても、さほど痛くないので走る事に。

久しぶりに会社近くの山へ。

八菅山、標高220m。

登山口まで4キロほどジョグ。

そこからは登山道。なるべく最後まで歩かないように。

隣の山の頂上で折り返し。

途中まで下りて八菅山へ。

丸太階段登って一気に頂上まで。

あまりにもキツくて、途中歩いてしまった。

展望台で少し休憩。

日が昇り始める前に帰ってきました。