【5キロペーラン＋1キロ＋坂道200×10】広島

15キロペーラン。

早々と5キロでキツくなり一旦終了。

少し休憩して再チャレンジ。

1キロで終了。今日はダメダメだあ。

さすがにこのまま終われないので、会社前で坂道インターバル。

200×10。

こちらは何とかやり切った。

ハンゾーも久しぶりに履いたけど調子いい。

ダウンジョグ、プランクして終了。