【Ｔペース 5キロ】浜松

このGWは最初と最後に休んで、中日の1〜4は仕事。

今日は浜松。

Ｔペース5キロ。

直前ハーフマラソンのタイムから現在のＴペースは4′25。

アップ1キロ流し3本してからスタート。

ナイスペース。

でも、いわゆる心地よいキツさではなく結構キツかった。

このペースで5キロまでなら、もう少し楽に行けるようじゃないと。

ダウンジョグ3キロほどして終了。

明日、時間取れればロング走の予定です。