先日の起伏インターバルで、ふくらはぎの筋肉痛がひどいとで、昨日はギオンスタジアムまでゆるゆるとジョグ。
出だしからなんか足裏が痛い。この前痛めた場所。
走ればそのうち治るだろうとそのまま続行。
6キロで到着。ウッドチップコースを2周ほどしてから帰路へ。
だんだんと痛みがひどくなり、最後は下から突き上げるような痛さ。
基地まで残り2キロ、歩いて帰りました。
途中インソール外したら、少し楽に歩けたので、もしか設楽インソールが合ってないのかも。
今日になって痛みはだいぶ引いたので、ノーマルの中敷に戻して少し走ってみた。全然痛くない。
そういえばレース前に痛めた時、このインソールで走ったわ。
断定はできないけどどうもインソールが原因なんかなと。
最近フォーム変えたから、もう矯正インソールなしでもいいんかなー。
次からはノーマルで走ってみよう。
とりあえず大事をとって、3日くらいはランオフかな。
Macさんが紹介してたアプリで作ってみた。
まだちゃんとした使い方分かんないけど、これなかなか面白いですね。
