今週もセット練。
1日目 10キロペーラン。
4′40で行きたかったけど、早々と息が上がってペース上がらず。
それでも、最後はいつものペースアップで終了。
2日目 20キロLSD
3キロくらいまではEペースだったけど、こちらもすぐにしんどくなり、キロ6′30くらいで20キロ。
ラスト1キロだけ、ほぼガチ。
開始20分くらいからレッドゾーン近くまで、心肺上昇。
それでも脚は最後までしっかり動いてました。
3回目のセット練で少しスタミナついてきたかな。
さて明日は、さいたま国際マラソン、奈良マラソンがあります。
出られる皆さん頑張って下さい、そして楽しんでください。
皆さんからの、朗報を心待ちにしてます。
