MIKANマラソン10キロの振り返りです。
レースだけサクッと短めに。
10時35分スタート。
スムーズにスタート出来ました。
10列目くらいに陣取って正解。
すぐに自分のペースに落ち着く。
入りの1キロ4′29。
ほぼ予定通り。
2キロ4′33。
3キロ4′33。
気温以上に暑く早くも喉が乾き最初の給水。
少しアップタウンがあり息が上がりかけるが、下りで何とか持ち直す。
4キロ4′25。
30mくらい前のカップルまで追いつこうと少しだけペースアップ。
比較的フラットでリズムよく走れた。
5キロ4′32。
折り返し前の上り、手前で給水を取り垂れないように上がってく。
折り返してからは300mくらい下り。
脚はまだまだ元気。
下りを利用して、ここからじわじわペースアップ。
6キロ4′20。
上り手前で、給水で交わしたカップルに抜かれる。
付いていきたいけど、ついていけない、
早いなー。
7キロ4′22。
この区間が、1番キツかった。
8キロ4′33。
最後のアップダウンでややペースが落ちる。
9キロ4′13。
ここからはフラット、最後の給水を取りラストスパートへ。
10キロ4′17。
脚は全然元気だけど、心肺が持たず最後の最後はスパート出来ずにゴール。
記録 44分45秒。
ベストまで11秒。
3月のふくやま10キロたでは44分切り狙えるかな。
フル直前のレース、なかなかいい調整が出来たと思います。
今回も速報に沢山のコメント等ありがとうございました。
いよいよ週末、横浜マラソン。
いい報告出来るよう、頑張ります。
