Mペース10キロ

大阪です。

夜中でも気温30度近く。

風がねちゃぬるいです。

今日はMペース10キロ。

気温補正後のMペースは5′07。

前半は気持ち早すぎ、後半は落としすぎ。

行ければ15キロまで行きたかったけど、無理でした。

ペースもバラバラだし。

リズムも悪く、動きに余裕がありませんでした。

ストレッチして終了。