厚木です。
雨で2日走れず、今日は止むのを待ってからの20キロ走。
ペースは5′15〜20狙いで。
会社〜金田陸橋、2往復する予定。
最初の1キロでいきなり心拍数が跳ね上がる。
しかも結構キツい。
まあアップもしてないし、そのうち落ち着いてくるだろう。
ペースは、予定通りだし、いい感じ。
ところが3キロほど走っても、まだしんどい。
ガーミンの心拍数数値も181とか。
4キロ、5キロ、どんどんキツくなるばかり。
これは、今日はムリだな。
その後1キロ1本刺激入れで走ってみたが、それでも戻らず。
しかも結構ガチで4′45…。
脚も重たいし。
んー今日はダメダメだ。
ちょうど雨もまた降ってきたし、やーめた。
ま、こんな日もあるさ。
次行ってみよう。
