ジョグ 1キロ1本

広島です。

仕事終わりに会社周りの周回で起伏ジョグ。

昨日のペース走で少しハムあたりが張ってるのでEペース遅め5′40前後。

これくらいなら心拍数は落ち着いて走れた。

10キロ終わって、すぐに1キロ1本。

こちらはかなりキレが悪く、もがいてもがいて3′58。

いつも最後の流しは、100×3でやってるので、たまには1キロ1本ってのも新鮮でいいかも。