インターバル400

愛知です。

いつもの七本木池公園。

走り出したのが11時前、気温28℃。

それでも、昨日より調子良さげなので、インターバル走敢行。

400×10、リカバリーは200。

アップジョグ2キロ、流し3本、少し休憩してからスタート。

狙いは1′30。

結果は

3本目でほぼいっぱいになってしまい、4本目で設定守れず、これ以上はダラダラになるので、5本で終了。

気温も考慮して、もう少しゆるくした方が良かったみたいです。

 

 

2017年
9/3 聖湖マラソン ハーフ 家事都合のためDNS
10/15 MIKANマラソン ハーフ 1時間47分33秒 

11/5 白竜湖グリーンマラソン 20キロ 1時間35分00秒 PB

11/19 広島ベイマラソン フル 家事都合のためDNS

2018年

2/4 愛媛マラソン フル 4時間56分47秒 PB

3/18 ふくやまマラソン 10キロ 44分35秒 PB

4/1 宮島マラソン 15キロ 1時間13分19秒 PB

4/29 よしかマラソン ハーフ 1時間40分28秒 PB